Le repas juste après que vous entraînez devrait être riche en glucides et en protéines à combustion rapide. Le candidat idéal pour ce serait une secousse de protéine associée à une certaine forme de sucre. Personnellement, je préfère Gatorade mélangé avec l. A. Créatine et l. A. Fraise the big apple-Tro seasoned forty . Quand vous vous entraînez, vous mettez votre corps dans un état catabolique.
Vous le détruire afin qu'il puisse se reconstruire plus grand et plus fortress. Toutefois, si vous ne fournissez pas les blocs de construction de base, alors remark votre corps se réparer efficacement?
lolabevan
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